В Балтийском Институте Психотерапии прошла лекция на тему, которая вызывает страх у многих – онкология. Лектор Юлия Шкарапут* на встрече помогла развеять распространенные мифы, разобраться в причинах онкофобии и понять, почему так важна ранняя диагностика.
Юлия подробно рассказала о причинах страха перед онкологическими заболеваниями, включая влияние СМИ, личный опыт, биологическую природу тревоги и глубокие экзистенциальные переживания, такие как страх смерти и неопределенность будущего. Также были разобраны распространенные мифы, которые усиливают онкофобию: убеждение, что рак – это всегда приговор, что он неизбежно сопровождается болью и страданиями, или что если у родственников был рак, то болезнь неизбежно передается по наследству.
Особое внимание лектор уделила тому, как люди с разными психотипами справляются с тревогой. Кто-то осознает свои переживания и учится с ними жить, кто-то разыгрывает тревогу в действиях, а кто-то полностью погружается в тревожные фантазии, не сверяя их с реальностью. Важно понимать, что контроль над ситуацией не всегда возможен, но можно развивать внутреннюю устойчивость, принимая ограничения и работая со своей самооценкой.
На лекции был представлен общий алгоритм действий при тревоге: от техник дыхания и проверки достоверности информации до осознания факторов риска и значимости работы иммунной системы.
*Юлия Шкарапут - психолог-консультант, онкопсихолог, учредитель общества взаимопомощи онкопациентов Par Dzīvot, студентка гештальт-программы Балтийского Института Психотерапии
Юлия подробно рассказала о причинах страха перед онкологическими заболеваниями, включая влияние СМИ, личный опыт, биологическую природу тревоги и глубокие экзистенциальные переживания, такие как страх смерти и неопределенность будущего. Также были разобраны распространенные мифы, которые усиливают онкофобию: убеждение, что рак – это всегда приговор, что он неизбежно сопровождается болью и страданиями, или что если у родственников был рак, то болезнь неизбежно передается по наследству.
Особое внимание лектор уделила тому, как люди с разными психотипами справляются с тревогой. Кто-то осознает свои переживания и учится с ними жить, кто-то разыгрывает тревогу в действиях, а кто-то полностью погружается в тревожные фантазии, не сверяя их с реальностью. Важно понимать, что контроль над ситуацией не всегда возможен, но можно развивать внутреннюю устойчивость, принимая ограничения и работая со своей самооценкой.
На лекции был представлен общий алгоритм действий при тревоге: от техник дыхания и проверки достоверности информации до осознания факторов риска и значимости работы иммунной системы.
*Юлия Шкарапут - психолог-консультант, онкопсихолог, учредитель общества взаимопомощи онкопациентов Par Dzīvot, студентка гештальт-программы Балтийского Института Психотерапии